努力と根性でやっと5日が過ぎました

 

努力と根性でやっと5日が過ぎました

かれこれ禁煙をスタートさせてから、
5日が過ぎました。

 

禁煙すると太るというので、
ダイエットもしたかった私は、
タバコを断つのに加えて、
炭水化物も控える生活に入りました。

 

禁煙してからの体の変化は、
2日目3日目あたりに一番実感しました。
息が吸いやすいとか、
疲れにくい身体になったなあと思います。

 

そして、ストレスからか、やたらと運動したくなるんですよね。
以前のぐうたらな自分からは想像できない事態でした。
そして、変に興奮状態で、
3日くらいは、眠っても1時間くらいですぐに覚醒してしまい、
不眠気味でした。

 

経験者の方の書き込みなんかをみていると、
そのまま何ヶ月も睡眠障害が起こった方も居るそうです。
健康のためにタバコをやめているのに、

不健康になるのは嫌ですよね。

 

私の場合は、ようやく熟睡できるようになってきました。
タバコが吸えない辛さを感じる時は、
疲れたあとの1本や、仕事をしたあとの褒美の1本が吸えないという事です。
ニコチンというよりも、その習慣に依存しているところがあるみたいですね。
それに代わるものを探していたら、
なんと、棒付きのキャンディーが一番しっくりしました。
アメじゃなくて、棒付きというところがポイントのようです。
これは太りそうですよね。
なるべくカロリーの低いアメを探していきたいと思います。