健康に対する意識が変化してきました

 

健康に対する意識が変化してきました

最近健康に対する考え方がすごく変わってきました。
以前はとにかく運動運動!と運動を重視して、毎日のようにジョギングや筋力トレーニングを重視していたのです。
でもその考えは、はっきりいって、コロッと変わってしまいました。

 

なんでかというと、無理な運動はストレスになってしまうからです。
最近の自己流健康法の奥義は、安らかな精神状態を保ちましょう!です。
この健康法は本当に聞くと思ってます。笑う角には福来ると言いますが、本当にその通りだと思います。
笑顔になっていると、なぜか美味しくご飯も食べられますし、友達の対応もなんとなく心地良いです。
心なしか風邪が治るのも早くなったように思います。

 

もちろん運動も以前と同じように続けてはいるのですが、少し練習量が減りました。
でもその分、笑顔を絶やさないように毎日健康的な生活を送っています。
そうしたほうが体に良いことがわかったからです。

 

あと、食事の内容も変えました。
以前はコーヒーやチョコレートなどのカフェインをいっぱい取ってたんです。
美味しくて、脳がシャキンとするので、どんどん食べていました。
最近は、あまり食べないようになって、健康のために控えています。
やっぱり何事もほどほどが肝心ですね。